一种3D打印喷头及3D打印机,涉及增材制造设备技术领域,所述3D打印喷头包括喷头壳体,所述喷头壳体内部竖直设置有出料通道,所述出料通道的末端为出料口,所述出料通道中设有用于促进熔融材料经出料口挤出后往四周流动的扰动部件,所述扰动部件连接有用于驱动其在出料通道中运动的驱动装置。上述3D打印喷头工作时,扰动部件在驱动装置的驱动下于出料通道中运动,进而扰动经出料口挤出的熔融物料,促进其往四周流动、铺展,使得物料能够更好地流入产品已打印部分侧边转角位,以填充转角处的空隙,从而减轻打印完成的产品内部孔隙率,提高产品力学性能。